CARL GUSTAV JUNG
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Uno de los psiquiatras más influyentes de la historia advirtió este es precisamente el riesgo que corre el hombre moderno puede que un día se despierte y descubra que ha perdido la mitad de su vida en la práctica de la psicoterapia jung notó como los fármacos psicotrópicos Aunque comunes no siempre son la mejor solución para tratar trastornos como la ansiedad y la depresión a menudo estos medicamentos se convierten en muletas permanentes que no curan realmente a las personas en este video exploraremos las alternativas que jung propuso para tratar la ansiedad y la depresión sin medicamentos según Jung y como citó en la vida simbólica la élite aún sostiene firmemente que los trastornos de ansiedad se originan en alteraciones cerebrales sin embargo jun creía que la mayoría de estos casos no son el resultado de un cerebro defectuoso sino de un estilo de vida defectuoso por lo tanto el primer paso en el método de tratamiento de Jung no fue prescribir medicamentos sino administrar una dosis de conocimiento psicológico este conocimiento involucra comprender qué esperar de la vida y saber qué cambios son necesarios para mejorar nuestro bienestar psicológico acompáñanos mientras profundizamos en Cómo este enfoque puede ofrecer soluciones duraderas y efectivas para quienes luchan contra la ansiedad y la depresión proporcionando una cura que va más allá de la farmacología y aborda las raíces mismas de estos trastornos K Jung desafió a menudo las percepciones contemporáneas sobre la vida y el sufrimiento él observó que muchas personas creen que la vida Debería ser fácil que el sufrimiento debe minimizarse y que las dificultades deberían evitarse a toda Costa sin embargo Jung era Franco con sus pacientes al decirles que la vida no es fácil y que la comodidad y la paz no son nuestro estado natural como él mismo escribió en última instancia es muy improbable que alguna vez pueda haber una terapia que elimine todas las dificultades El hombre necesita dificultades son necesarias para la salud lo preocupante aquí es su exceso aceptar que las dificultades son inevitables y que nada valioso se logra fácilmente nos coloca en el terreno firme de la realidad desde el cual es posible el cambio reconocer que la vida es dura nos ayuda a darnos cuenta de que solo a través de un carácter fortalecido tenemos alguna posibilidad de vivir una buena vida si por el contrario nos mantenemos atrapados en la ilusión de que la vida Debería ser fácil estaremos menos motivados para superar un carácter débil manteniendo La falsa esperanza de que con el tiempo la vida Se volverá más sencilla jung afirmaba la vida es un campo de batalla siempre lo ha sido y siempre lo será y si no fuera así la existencia llegaría a su fin esta perspectiva nos desafía a enfrentar la vida con coraje y resiliencia reconociendo que es en el esfuerzo y en la lucha donde encontramos el verdadero crecimiento y el significado profundo de nuestra existencia en su obra El hombre y sus símbolos Carl jung enfatizaba una idea psicológica crucial que deseaba que sus pacientes comprendieran nuestros problemas existen en el presente y por tanto deben ser abordados ahora muchas personas creen que solo al entender por qué Son como son al desentrañar las causas ocultas en su pasado podrán avanzar en la vida sin embargo jung sostenía que una fijación excesiva en el pasado es a menudo una táctica de evasión esta táctica permite a las personas evitar la difícil tarea de enfrentar y resolver los desafíos actuales él escribió es necesario saber
que no solo el neurótico sino todo el mundo prefiere naturalmente no buscar en sí mismo las causas de los inconvenientes sino alejarlas lo más posible de sí mismo tanto en el espacio como en el tiempo de lo contrario correrían el riesgo de tener que hacer un cambio para mejorar Comparado con este odioso riesgo parece infinitamente más ventajoso echarle la culpa a otra persona o si la culpa recae innegablemente en uno mismo al menos suponer que de algún modo surgió por sí sola en la primera infancia esta perspectiva desafía a cada uno de nosotros a reconocer que mientras que el pasado puede informar nuestra comprensión de nosotros mismos es en el presente donde debemos actuar para cambiar y mejorar nuestras vidas reconocer esto puede ser liberador y transformador alentándonos a tomar responsabilidad directa por nuestras acciones y bienestar en el Aquí y ahora en su obra dos ensayos sobre psicología analítica Carl Jung establece un enfoque revelador para el tratamiento psicológico la esencia de este enfoque se centra en el enfrentamiento con lo que él denominó la sombra según jung el primer requisito de cualquier método psicológico completo Es que la conciencia enfrente su sombra una idea que profundiza en su libro misterium conjunciones La sombra en términos Junguianos se refiere a aquellos aspectos de nuestro carácter que rechazamos o negamos y relegas al inconsciente por vergüenza inseguridad o censura representa el lado de nuestra personalidad que preferimos ocultar tanto a los demás como a nosotros mismos Jung Explica en psicología y religión que no puede haber duda de que el hombre es en conjunto menos bueno de lo que se imagina o desea ser todo el mundo lleva consigo una sombra y cuanto menos incorporada esté en la vida consciente del individuo Más negra y densa es enfrentar la sombra es crucial para el proceso de cambio personal por varias razones primero nos permite reconocer y
aceptar partes de nosotros mismos que hemos ignorado o reprimido este proceso no solo revela las dimensiones ocultas de nuestra personalidad sino que también nos ofrece la oportunidad de reconciliar estos aspectos con nuestro yo consciente facilitando una transformación profunda y duradera la confrontación con la sombra nos desafía a integrar estas partes negadas en un todo más completo lo que jung describe como el camino hacia la individuación este proceso nos lleva Más allá de la simple autoaceptación impulsándonos hacia un estado de mayor autenticidad y coherencia interna en primer lugar no nos hacemos ningún favor al negar las partes inferiores de nuestra personalidad de hecho perdemos el control de cómo y cuándo emergen estos rasgos si reconocemos un defecto de carácter podemos aprender a controlar su expresión y así minimizar el daño que causa en nuestras vidas como explica jung cualquier cosa consciente puede corregirse pero lo que se escapa hacia el interior de nuestra vida al inconsciente está más allá de alcance de la corrección y si no se perturba su crecimiento está sujeto a una degeneración creciente afortunadamente la naturaleza asegura que los contenidos inconscientes irrumpa eventualmente en nuestra conciencia creando la confusión necesaria para que nos enfrentemos a ellos este fenómeno se discute en profundidad en “misterium conjunción” sin embargo la sombra No solo está compuesta por debilidades También incluye fortalezas que reprimimos en nuestra juventud a menudo nuestros pares familiares o la sociedad nos daban la falsa impresión de que estos rasgos eran malos algunas personas por ejemplo reprimen la capacidad de expresar enojo o de defenderse por lo tanto otro beneficio de tomar conciencia de la sombra es que obtenemos acceso a rasgos de carácter que promueven la vida Jung escribió en psicología y religión que la sombra Es simplemente algo inferior primitivo inadaptado y T no del todo malo incluso contiene cualidades que en cierto modo vitalizar y embellecer la existencia humana pero las convenciones lo prohíben una forma de tomar conciencia de la sombra es observar las debilidades defectos e inseguridades de quienes están cerca de nosotros la mayoría de nosotros no solo reprimimos rasgos de carácter similares sino que también tendemos a proyectar elementos de nuestra sombra sobre otras personas si prestamos atención A qué rasgos de carácter de nuestros amigos y familiares nos molestan también podemos vislumbrar nuestra propia sombra además de observar a los demás reflexionar sobre los motivos de nuestras acciones especialmente aquellas de las que nos avergonzamos es otra forma efectiva de sacar la sombra a la luz de la conciencia estar abiertos a la autocrítica justificada es crucial porque como señala jung a menudo lo único que nos impide ver nuestra sombra es la capacidad de ser honesto con nosotros mismos en ion Jung Afirma con un poco de autocrítica uno puede ver a través de la sombra además de volverse más consciente de la sombra Otro aspecto integral del método de tratamiento de jung fue ayudar a sus pacientes a encontrar un significado en sus vidas Jung creía que cuando uno está Atrapado en una depresión profunda o consumido por un trastorno de ansiedad es esencial descubrir un papel como uno de los actores el drama divino de la vida para curarse según expresa en The Symbolic Life para entender mejor lo que esto significa podemos recurrir a un encuentro que jun tuvo con un jefe de la tribu pueblo en la primera mitad del siglo XX durante una discusión sobre las tradiciones de su tribu el jefe comentó sí somos una tribu pequeña y estos americanos quieren interferir con nuestra religión no deben hacerlo porque somos hijos del Padre el sol el que va allí señalando al sol Ese es nuestro padre este encuentro ilustra la profunda conexión entre la identidad personal la cultura y la espiritualidad un tema central en la obra de jung Carl jung en la vida simbólica relata un encuentro con un jefe de tribu que podría sonar extraño y arcaico para muchos hoy en día el jefe explicó como su tribu veía su responsabilidad diaria de ayudar al sol su padre a elevarse en el Horizonte y a caminar sobre el cielo y no lo hacían solo por ellos mismos lo hacían por Estados Unidos por el mundo entero jung observó que a diferencia de la sociedad moderna los miembros de esta tribu no padecían de neurosis trastornos de ansiedad o depresión no dependían de medicamentos diarios ni eran debilitados por adicciones en cambio eran individuos altamente funcionales que veían su vida como parte de un drama divino lleno de y propósito jung escribió estas personas no tienen problemas como los nuestros tienen su vida diaria su vida simbólica se levantan por la mañana con el sentimiento de su gran y divina responsabilidad son hijos del Sol el padre y su deber diario es ayudar al padre en el Horizonte no solo para ellos mismos sino para el mundo entero este relato nos desafía a reflexionar sobre cómo la pérdida de conexión con simbolismos y más amplias puede contribuir a los trastornos psicológicos
en la sociedad contemporánea resalta como una vida imbuida de propósito y significado Más allá del individuo puede fortalecer la Salud Mental y emociona Carl Jung en la vida simbólica relata una poderosa comparación entre la vida rica y significativa de una tribu y la existencia agitada de una mujer occidental Que conoció jung describió a esta mujer como una viajera compulsiva siempre en movimiento siempre buscando algo indefinible y sin embargo nunca encontrando lo que realmente buscaba jung observó me sorprendí cuando la miré a los ojos los ojos de un animal perseguido y acorralado buscando siempre con la esperanza de algo más está poseída y por qué está poseída porque no vive la vida que tiene sentido la suya es una vida absoluta y grotescamente banal sin ningún sentido en ella si ella muere hoy no habrá pasado nada nada habrá desaparecido porque ella no era nada esta búsqueda compulsiva según Jung infecta a muchas personas en el mundo occidental continuamente corren de un destino a otro persiguen relaciones románticas efímeras o son buscadores compulsivos de dinero prestigio fama o reconocimiento en las redes sociales la dignidad plena observada en la tribu contrasta fuertemente con este Frenesí occidental estos individuos viven vidas imbuidas de propósito y significado mientras que muchos en el mundo moderno parecen correr en una rueda sin fin perdiendo de vista lo que realmente importa Este mensaje de Jung resuena hoy más que nunca en una era donde la conexión superficial a menudo reemplaza la participación significativa en nuestras vidas Nos invita a reflexionar estamos realmente viviendo o estamos simplemente existiendo atrapados en la búsqueda interminable de algo más que nunca llega la búsqueda frenética en la vida moderna ya sea por viajes relaciones o logros profesionales a menudo esboza un intento de huir de la banalidad de nuestra existencia muchos intentan llenar el vacío que sienten al vivir una vida que perciben como sin sentido sin embargo Carl jung nos Recuerda que este vacío no se puede llenar con posesiones materiales ni siquiera con experiencias pasajeras lo que realmente llena este vacío es la certeza de vivir de una manera que marque la diferencia reflexionando sobre la mujer que conoció jung imaginó una transformación radical en su percepción de sí misma y su propósito pero si ella pudiera decir soy la hija de la luna cada noche debo ayudar a la luna mi madre a cruzar el Horizonte Ah eso es otra cosa entonces ella vive entonces su vida tiene sentido y tiene sentido en toda continuidad y para toda la humanidad eso da paz cuando las personas sienten que están viendo como actores del drama divino eso da el único sentido a la vida humana todo lo demás es banal y puedes descartarlo una carrera la producción de hijos es todo maya en comparación con esa única cosa que tu vida tiene sentido jung no estaba proponiendo que todos adoptemos la mitología de la tribu pueblo sino destacando que muchas personas sufren porque su vida carece de sentido el desafío para quienes desean liberarse de la ansiedad o la depresión es descubrir este sentido este enfoque no solo alivia los síntomas sino que transforma la vida dándole un propósito y dirección que resuena con lo más profundo de nuestro ser debemos encontrar una forma de justificar nuestra existencia de modo que como los pueblo podamos creer que nuestra vida tiene sentido este sentido puede encontrarse a través de diversas vías para algunos mediante la religión para otros contribuyendo significativamente a la promoción de valores como la justicia la libertad o la comunidad y para otros aún a través del acto creativo sin embargo para aquellos de nosotros en el occidente moderno que carecemos de una mitología dominante recae sobre nosotros y solo sobre nosotros la responsabilidad de descubrir Cómo podemos desempeñar un papel significativo en el drama divino de la vida para los pocos que logran esta tarea una vida plena definirá Su futuro para muchos su destino será años o décadas de sufrimiento inútil y búsqueda compulsiva Carl Jung lo expresó de manera conmovedora en la vida simbólica Solo me preocupa el cumplimiento de lo que hay en cada individuo Ese es todo el problema ese es el problema del verdadero pueblo que haga hoy todo lo necesario para que mi padre pueda surgir en el Horizonte esta poderosa declaración Nos invita a reflexionar sobre nuestra propia contribución al mundo no se trata simplemente de cumplir con las expectativas externas sino de encontrar un propósito que resuene profundamente con nuestro ser interno y con el tejido más amplio de la humanidad Cómo podemos cada uno de nosotros contribuir a que nuestro padre pueda surgir en el Horizonte Este es el desafío que Jung nos deja un desafío que nos Llama a todos a encontrar nuestro propio lugar y propósito en el vasto escenario de la vida Espero que este video te haya proporcionado una nueva perspectiva sobre Cómo encontrar un más profundo en tu vida inspirado en las enseñanzas de Carl jung si te ha resonado o si tienes tus propias experiencias y pensamientos sobre cómo has encontrado significado en tu vida por favor compártelos en los comentarios nos encantaría saber más sobre tu viaje personal No olvides darle like al video si te ha gustado y suscribirte al Canal Para no perderte futuros videos donde exploraremos más ideas fascinantes que pueden ayudarte a vivir una vida más plena y significativa cada video está diseñado para brindarte conocimientos y herramientas que puedes aplicar en tu búsqueda personal del bienestar Gracias por ver comentar y formar parte de nuestra comunidad No te pierdas nuestros próximos videos donde Seguiremos descubriendo juntos los misterios de la mente humana Y cómo alcanzar una vida
auténticamente rica y satisfactoria
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